手双腿再次有了力量，烨云心中一阵喜悦。这就是不断的激潜力，不断的越一个又一个极限，跨过一个又一个门槛。
烨云眼中带着狠色，紧盯着前方的水面，听着大叔催促的声音，更加来了力量。烨云心底一阵呐喊我要变强，母亲等我。
烨云拖着快要痉挛的身躯，上了湖岸，感觉手臂酸痛的厉害，大口喘息，努力让自己恢复。
由于冥君和源老的造化之力，使得烨云恢复能力很强，大约一盏茶的功夫，便恢复的差不多了。
“小云，这样休息对你不好，现在绕着小湖跑五圈，不许使用匿影步”，穆羿道。
“大叔，为什么不使用匿影步？”，烨云疑惑不解。
“这是为了锻炼你的身体，快跑”，穆羿冷声道。这个小湖说大不大，说笑不小，足有五个足球场的大小，东西有一百三十丈宽，南北大约两百六十丈长，一圈大约有五里多长。（25oo米，五圈大约12公里）。
待烨云跑到第四圈的时候，头昏脑胀，呼吸急促，嗓子中如红炭火烧，快要冒烟一般，感觉肺部都快要炸裂开了，感觉随地就能躺下挺尸，真想一动不动。
“快，快跑”，此时穆羿也陪着烨云跑步，在烨云身边大喝道。
烨云，听后脚下有多了几分力，加快了脚步，此时却没有刚刚那么难受，反而又来了气力。每次烨云在感到已到极限的时候，只要一狠心，做个小调整，立刻就会从身体百骸涌现出一道道力量，仿佛能感知身体的变化，也知道那是深藏在身体里的潜能。
经过坚持，烨云终于跑完了全程。
“活动活动胫骨”，穆羿道。“小云，表现不错，希望继续努力，再接再厉”。
“嘿嘿”，烨云开心笑着。
“今天早上就到这里吧”，下午给你继续讲解心法口诀”，穆羿道。
“哦哦，太好了”，烨云欢快不已。
傍晚，烨云洗着药水澡，那就一个惬意。感受着身体肌肉的阵阵酥麻，感受着身体的淬炼变化。穆羿一边给烨云搓洗这身体，一边教导烨云戒骄戒躁。
烨云身体各处的骨骼肌肉经络经过锻炼后，开始了缓慢的增长。
夜晚打坐，却是比昨日运行灵力更加顺畅，不提。
本章完