如果不成，我萧乘龙则人间蒸发，本就不该来，何必因为我的存在，让人牵肠挂肚？”
邋遢道人嘿嘿一笑，“你会这么好说话？我可不信。”
萧乘龙也笑道，“嘿嘿，我也不信，所以……没有退路，我必须成功。”
在萧乘龙的强烈要求下，当天下午就开始了身体锤炼，邋遢道人的方法很简单，
“你小子身上有伤，所以就不增加难度了。”
“从山脚到这儿，差不多三里吧，来回十次就行了，毕竟是刚开始，先适应适应的好。”
萧乘龙大吸一口冷气，张大了嘴，“我去，这还只是适应适应？来回六里，十次六十里，三万米啊……”
“怎么？你有意见？”
“道长，我去了，拜拜，祝你长命百岁啊！”
说完，萧乘龙拖着剧痛的身子，开始了他的第一次修炼。
跑步对于萧乘龙来说不算陌生，而且自从来到这个世界之后，虽然还没感应到丹田，但他每天不知疲倦的练习“心斋道法”，还是有一定的作用。
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至少，身体强壮了许多。
再加上他每天往返仙药峰和执事堂，这条路已经很熟悉。
所以，直到第三个来回结束之后，萧乘龙才开始感觉到疲劳。
第四次往山下跑的时候，萧乘龙无意识的放慢了脚步，好让气息与步伐匹配起来，因为那样会轻松许多。
然而，当他刚刚开始降低速度的时候，耳边就传来邋遢道人的声音，
“臭小子，这就坚持不住了？给老子快跑，再敢偷懒就揍你喽。”
萧乘龙愕然回头，身后空无一人，但邋遢道人的声音依旧在耳边，
“不用看了，你找不到我，但是别以为没人监督，就可以偷懒，也别以为趁机可以休息。”
“所以，这次回头耽误的时间，我帮你追回来啊。”
萧乘龙刚刚心叫“不好”，就感觉屁股上被人狠狠踹了一脚，
为了不至于摔个“狗吃屎”，萧乘龙疯了一样倒腿，才算勉勉强强没有跌倒，这一下就冲出去十几米，的确比刚才快了许多。
“糟老头子，我祝你一辈子打光棍儿……”
萧乘龙心中恶狠狠的诅咒，在他看来，这就是对邋遢道人恶行的最好惩罚。
“嘿嘿，心里骂本道长也不行，再来一脚，以示惩罚。”
萧乘龙一听，立刻加快了脚步，避免被邋遢道人踢到。
一阵风似的往山下跑了一两百米，感觉并没有异样的萧乘龙恢复了正常的速度，
“哼，就知道你是个骗子，我才不信你会那么敬业跟我一起跑下山呢……”
“哎哟，王八蛋……”
屁股又突如其来的挨了一脚，萧乘龙不得不踉跄着往前飞奔，这么一来，下山的速度就快了很多。
如此，等到他十次往返结束，太阳已经落下山。
踩着月光，筋疲力尽的萧乘龙终于摇摇晃晃的跌坐在房前，胸膛顾不得疼痛，风箱一般剧烈的起伏。
一张毛茸茸的大脸凑了过来，邋遢道人贱兮兮的笑问，
“怎样？够酸爽不？”
萧乘龙气喘如牛，但为了不在邋遢道人面前跌面儿，故作轻松的说道，
“嘁……这算得了什么？……跑个步……而已，还难不倒……小爷。”
邋遢道人嘿嘿一笑，
“我早知道你小子嘴硬的优点……”
“所以，敬请放心，从今天起，你会明白……”
“对你来说，最舒服的一天，永远都是昨天。”
“哈哈……吃饭去喽。”
呆了片刻，萧乘龙才明白过来，为了不让自己疲惫欲死的状