，取其精华，去其糟粕。修炼身体五行六合，同时先天之境包含了练骨。
这是遮天法中修炼至四极秘境以后才是真正意义上的开始练骨，或者说是练骨的第一步。可以说是同时修炼遮天法的轮海、道宫、四极、化龙这四大秘境。没有先后顺序之分，将四大秘境归为一体。
道宫秘境，依修士修练不同，先后顺序也不同，分为心之神藏、肝之神藏、肺之神藏、肾之神藏、脾之神藏。
四极秘境是指修练四肢，达到手脚通天彻地，举手抬举皆法则玄术的境界。
化龙秘境分九变，修练脊柱，从尾椎到颈椎。大圆满时脊椎显现化龙，普通修士修到此秘境后算是小成。
总体来说就是由内而外的开发自身潜力，释放出人体的全部力量。若是不曾练骨，如何做到手脚通天彻地，脊椎呈现化龙之像。
而在修炼至准帝九重天之后，脊椎之大龙要勾连其他四大秘境。龙尾链接轮海，龙腹链接道宫，龙爪链接四极，龙首则融入仙台。开始进入化作道茧，孕育皇道法则的第一步。
而按照秦风推演的最为理想的先天之境来看，完全抛开了四大秘境之中的小境界，做到了同修体与魂。省略了很多的过程。
“剑气出体是影响外界，执掌法则的第一步。后续的炼气化神、神凝气固就是修炼神魂的开始。怪不得神魂近乎不灭，原来如此。”在认真体悟过先天之境的奥妙之后，秦风算是理解了这群战天大佬为什么只要有一缕执念，就能重临世间。
的修炼方式，换到遮天法来说，这就是修炼完轮海秘境之后，就直接修炼仙台秘境。
当仙台秘境修炼到高深层次以后，比如说修炼到了大圣境，在由上及下的修炼剩下的三大秘境。而且在开始修炼的第一步就是准帝九重天的第一步。修炼有成以后，五大秘境便可直接化成道茧，进入准帝境就能执掌皇道法则。
就这么折腾，神魂要是不强就怪了。而且道茧中孕育的皇道法则也可以根据需要来进行有意识的调整，让其变成一种极端的法则奥义，一种禁忌神术。
“别想那么多了，先打通全身108处周天大穴，在推演后续的步骤吧。”再将基础功法运转不辍，他渐渐入定，心中一片宁静。在他物我两忘之际，天地元气如水波一般向他涌来，自他身体的毛孔缓慢渗透了进去。
同时也在本能的操控真元，梳理全身经络，准备打通108处周天大穴。