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想着不能一上来就提什么要求，凌云也就照做了，但扎了不到一分钟，凌云就忍不住了，“师父，咱们啥时候开始练武啊？”
“练武先练腰！发力从地起，全靠腰传递！练腰先练桩，地基不稳，高塔必毁！”
“那个，要不您先传授我武功，这些我下去慢慢练？”凌云不是不知道基础的重要，只是他实在有些坚持不住了。
看着凌云颤颤巍巍的双腿，萧老头笑着摇了摇头，“你这基础，也是够差的！”
说着走到凌云身后，不等凌云有啥反应，突然扣住凌云的脚，这么一拉，凌云直接来了个一字马！
“啊！”后院突然传来了一声杀猪般的叫声，就连前面宠物医院的高冷女医生，都被吓了一跳。
凌云被突然这么一下，瞬间成了“武当派”，双手武当，直接躺在地上打起了滚。
好一会儿，凌云才适应了一些疼痛，颤颤巍巍的起身，依然双手武当，一脸幽怨的看着萧老头。
“你的基础太差，先拉开筋骨吧。”说着，萧老头，开始指点凌云做一些动作，这些动作都不算难，甚至有些类似广播体操。
做了一会儿，凌云实在忍不住了，“萧老，要不您给我一本武林秘籍什么的，我自己炼，有什么不懂在来打搅您？”实话说，凌云感觉，这老头有些敷衍他。
“让你练，你就练，这么多废话。别说没有，有秘籍给你，你能看懂？不经过小学中学，直接给你一本高数，你能看懂？”
“您这话说的，就跟我经过了小学中学之后，能看懂高数似的”
那些动作做完之后，萧老头又交给他一套动作，这套动作，凌云到是认识，好像是很多人练习的五禽戏。
大概也是看出凌云有些失望，萧老头开口道“这些动作，都是非常适合开筋骨的动作，等这些动作你能熟练的做完，咱们就能开始下一步了！”
一整天的时间，凌云都在反复练习这些动作，别看这些动作简单，但做起来是真的累，不过从一开始，凌云咬牙给自己设定了任务，最终在智脑辅助系统的帮助下，凌云还是咬着牙完成了一天的练习。
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