洞中无日月，一觉睡到自然醒。
为了保证a组的训练质量，三餐都是足量的，只要你吃得下，随便拿。
千源小队和小太郎小队在警卫忍者的带领下来到食堂。
桌子上已经堆满了白面饼，面粉这东西不是风之国产物，而且从田之国等小国家半买半抢进口过来的。
风之国本土只产一些苦荞麦这些低产量作物，口感不好，而且还不顶饿。
能从风影手里抠出这些物资，看来那吸血鬼还是很重视血字组的。
小太郎第一个扑向餐桌，饿了一晚上，早就饿红了眼。
千源也拿起一个白面饼。
嗯，松软可口，口感还过得去。
里面自然是没有馅的，干干巴巴没有一点味道，哪怕撒一点糖霜呢？
千源不知道糖这种东西在风之国属于奢侈品，在砂隐村高层都是用来送礼的。
千源吃完第一块，就想着有瓶老干妈多好。
吃完第二块，有点想念胖子的砂茶酱。
吃第三块就已经在袖子里偷偷摸蜂蜜了。
这是沙漠绿洲中的一种奇特蜜蜂酿造的蜜，专门采摘仙人掌花，故味道有些清凉，历来都是大名的御用调味品。
因为是风之国本土产的，故价格是在贵的里面算便宜的了。
就着蜂蜜吃了五块白面饼，有些撑，再看小太郎已经在吃第十块了，真有些羡慕这么好的胃口。
早餐时间结束，返回宿舍时，小太郎被警卫拦住，告诉他不能把食物带出食堂，请他放回去。
只见小太郎捧着满满一怀的白面饼，嘴里还叼着一个，正准备回去。
听警卫这么说有些犹豫，回头看了看食堂。
一狠心，坐在来把怀里的白面饼都三口五口一个的吃进嘴里。
看的警卫张大了嘴巴，惊的一句话说不出。
这样可以走了吧，小太郎问道。
警卫无法合上自己的嘴巴，只能点点头。
回到宿舍，千源回到床上，闭目回想昨日伊藤俊老师提的修炼要点。
待心中把修炼顺序演练三遍之后，正式开始提炼。
先感受的自己体内的身体能量，这个熟门熟路。
引出精神能量……
化作磨盘……
然后碾碎它！
剧痛！无比的剧痛！深入骨髓！
千源只能停下来，吐出一口鲜血，太他妈痛了。
这是人修炼的忍术吗？
难怪在座的队员部如此表情，简直就是在一刀一刀削自己的肉。
不能放弃……都走到这步了，难道还怕这点痛吗？
“他说风雨中，这点痛算什么，擦干泪不要怕，只要我们还有梦……”千源心中哼道。
重新开始修炼，再次感受到自己的身体能量。
引出精神能量……
旋转起来……
这次有点不敢下手，犹豫了三秒，皱紧眉头，把心一横！
碾碎它！
剧痛再次袭来！
千源捏紧拳头，一定要撑住！
坚持就是胜利。
精神能量慢慢旋转，身体能量渐渐减少……
再提取一些出来，要保持力量平衡。
慢慢精神能量染上了一丝血色……
再提取一些……
精神能量越变越红，就快成功了。
比如千源额头已经密密麻麻布满汗珠，皮肤红的发烫，浑身上下都在颤抖。
超高的查克拉控制能力和查克拉提取的经验就快让他一次成功。
接下来就是把提炼好的查克